去年这个时候，我正坐在家里的沙发上刷手机，刷到恒洋老师一个短视频，具体内容记不太清了，大概是讲人际关系里的一个什么坑，我当时正被一个合作方搞得焦头烂额，那句话刚好戳在痛处上，然后就顺藤摸瓜看到了恒洋365课程这几个字。
说实话，第一反应是——又是一个年度社群吧？市面上365元的课太多了，买完扔在那儿吃灰的也不少，但那天不知道为什么，可能是那句"每天一块钱"的文案刚好绕过了我的防御机制,我扫码付了钱。
下面聊的东西，都是我这一年真实的体验，没有什么夸张的成分，好的坏的都摆出来,你根据自己情况判断。
这是个什么课，先说清楚
好多人在网上问恒洋365到底是什么，信息特别碎,我尽量用最直白的话讲。
恒洋365课程是一个以年度为单位的个人成长型社群，不是那种你买了之后自己看录播课就完事的东西，它的核心模式是每天都有内容更新，恒洋老师本人会以音频或者视频的形式讲一个话题，有时候十来分钟,有时候长一点能到半小时。
话题范围挺广的,大概能分成这么几块：
- 人际关系与沟通——怎么跟领导相处、怎么拒绝别人、饭局上说什么话，这类最接地气的
- 个人品牌与影响力——普通人怎么让别人记住你、朋友圈怎么发不招人烦
- 认知与思维方式——遇到事怎么想、怎么避免情绪化决策
- 财富与商业逻辑——不是教你怎么炒股，更多是讲赚钱的底层思路
形式上，有个专门的App或者小程序（他们换过一次平台），里面有每天的音频、文字稿，还有社群可以讨论，另外不定期会有直播，恒洋老师亲自出来讲,有时候一讲就是两三个小时。
谁在讲？这人靠不靠谱
买课之前我专门查过恒洋这个人，毕竟要把一年的注意力交出去,总得知道对方什么来路。
恒洋，本名叫恒洋（对，这是真名），在个人成长和人际关系教育这个领域做了不少年了,他身上有几个标签可以了解一下：
| 身份 | 说明 |
| 人际关系专家 | 早期做企业培训出身，后来聚焦到个人人际关系领域 |
| 恒洋瓦教育创始人 | 他创办的教育品牌，365课程就是旗下产品之一 |
| 短视频大V | 全网粉丝近千万，内容主要是讲人际关系和认知提升 |
| 实战派 | 不是学院派老师，讲的都是他自己踩过的坑和总结出来的东西 |
他的风格属于那种特别直白的，不端着，有时候说话带点糙理，这种风格有人特别喜欢，也有人觉得不够"高级",这个就看个人口味了。
我是怎么用这个课的
刚开始那两个月，我其实挺懒的，早上通勤的时候打开听一听，听完就完了,也没做什么笔记。
后来有一回，他讲了一个关于"怎么向上社交"的话题，里面提到一个细节——跟比你厉害的人聊天，别光问"您是怎么成功的"这种大问题，而是要先做功课，问一个具体的、对方也愿意聊的细节问题。
我当时正好要见一个行业前辈，就试着用了这个方法，提前翻了对方最近的朋友圈，发现他在研究一个比较小众的管理模型，我花了一下午把那东西大概弄明白了，见面的时候提了一嘴，对方眼睛明显亮了一下,后面聊了两个多小时。
那件事之后,我开始认真对待这个课了。
我的用法是这样的,供你参考：
- 早上听一遍音频，大概了解今天要讲什么
- 中午吃饭时看文字稿，把有感触的地方标出来
- 当天如果有相关场景，刻意去用一下——这个最关键，不用等于白学
并不是每天都能做到，但大概一周能有个四五天坚持下来，一年下来，变化是有的，但不是什么翻天覆地的变化,那种说法太假了。
真实的收获和一些不太满意的地方
先说收获吧。
最大的改变是对人际关系的认知变了，以前我觉得搞关系就是应酬、送礼、说好话，挺累的，恒洋有个观点我印象很深，大意是：真正的人际关系不是讨好别人，而是让别人觉得跟你相处有价值，这个价值可以是情绪价值，也可以是认知价值,不一定非得是利益交换。
这个认知让我放松了很多，现在跟人打交道，我不再老想着"怎么让对方喜欢我"，而是想"我能给对方带来什么"，心态一变,很多社交场合反而自然了。
另外一个是看问题的角度变多了，他经常用一个案例拆出好几种不同的解法，慢慢你就习惯了遇到事情多想一层，这个能力在工作上特别管用,尤其是处理冲突的时候。
那不满意的地方呢？
第一，信息量不是每天都很密集，有些日子的话题确实比较散，听完感觉像闲聊，没什么干货，好在整体算下来大概百分之六七十是能听的,剩下那些就当背景音了。
第二，社群运营不稳定，有时候群里讨论很热闹，有时候好几天没人说话，我进了两个群，活跃度差别很大,可能跟当期的学员有关。
第三，价格在涨，我买的时候就是365元，后来听说涨价了，现在具体多少不太清楚，有需要的自己去查一下，涨价这事儿让一些老学员不太舒服,觉得商业味变重了。
适合什么样的人，不适合什么样的人
这个问题我觉得得写清楚,毕竟谁的钱都不是大风刮来的。
比较适合的：
- 在职场人际关系里经常觉得费劲的人
- 想做个人IP但不知道从哪儿开始的人
- 愿意每天花十几分钟持续输入、愿意去实践的人
- 喜欢接地气、不说教风格的人
可能不太适合的：
- 想要立竿见影的方法、不愿意长期积累的人
- 不太能接受带点"江湖气"说话方式的人
- 已经在大厂或者高位上、需要更系统化管理知识的人
- 买了课从来不打开、纯靠意念学习的人（这个我太懂了）
一张图看清课程结构
为了避免我说的太散，我简单画了个课程内容的分布比例,大概长这样：
| 内容板块 | 占比（大概） | 落地性 |
| 人际关系与沟通 | 35%左右 | 很强，听完就能试 |
| 认知与思维方式 | 25%左右 | 中等，需要时间消化 |
| 个人品牌与影响力 | 20%左右 | 强，但需要持续做 |
| 财富与商业逻辑 | 15%左右 | 偏理念层，实操性弱一些 |
| 其他（答疑、闲聊等） | 5%左右 | 看运气 |
这个比例是我凭感觉估的，不是官方数据,你心里有个数就行。
写到最后
我翻了一下手机，今天是加入恒洋365的第341天,快一年了。
要说多大变化，确实没有那种"学了某个课立刻升职加薪年入百万"的剧本，但这一年里，我跟领导提涨薪成功了，跟一个闹了半年矛盾的朋友和好了，开始尝试在社交媒体上分享自己的专业内容——现在有了一千来个关注，不多，但每次有人留言说"有启发"的时候,我挺开心的。
这些事哪个是365课程直接带来的，我说不清楚，可能它就是一个引子，让你开始留意那些以前忽略的东西，然后自己慢慢琢磨,慢慢试。
恒洋在课程里说过一句话，大概意思是：一年时间足够改变一个人,前提是每天都往前走一点点。
这话听着挺鸡汤的，但真坚持下来了，回头一看,好像确实是那么回事。
如果你也在犹豫要不要入手，我的建议是，先去看看恒洋的短视频或者公开直播，感受一下他的风格你能不能接受，如果能接受，手头也不太紧，试试一年也没什么，如果听完觉得不对味，那就换别的,市面上的好内容和好老师多得很。
反正学习这件事，最重要的不是跟着谁学,是你自己真的开始动了。
（写这篇文章的时候翻了一些学员在社群里分享的真实反馈，也参考了恒洋瓦教育官网的课程介绍，提到的具体体验都是我个人经历，不能代表所有人，大家理性参考就好。）
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