我为什么要做这个挑战365天的笨实验

去年年底的时候,我坐在沙发上刷手机，看到满屏的人都在立flag，有人说要365天每天画一幅画，有人说要365天每天写一千字，我当时心想，这些人真无聊，日子不就是一天天过的吗，非得给自己找个罪受，然后我就关掉了手机，第二天醒来，突然觉得自己也想找个罪受。

于是就有了这个“挑战365天”的决定，不是什么惊天动地的大事，就是每天拍一张照片，记录当天吃的东西，对，就是这么简单，甚至有点蠢，我跟朋友说的时候，他们笑了半天，问我是不是要当美食博主，我说不是，我就是想看看，自己到底能不能把一件小事坚持下来。

选这个主题的原因特别朴素：我每天都要吃饭，不需要额外找时间，那些说要每天跑步的人，下雨天怎么办？那些说要每天画画的人，加班到凌晨怎么办？但吃饭这件事，除非我修仙，否则躲不掉，这大概是我能想到的，最没有借口放弃的挑战了。

今天是第47天,不到两个月，但我已经好几次差点忘了拍照，有一次，饿得不行，外卖到了直接开吃，吃到一半突然想起来，赶紧对着啃了一半的鸡腿补拍一张，还有一次在公司食堂，同事看我对着餐盘拍照，问我是不是在给食堂写评价，我支支吾吾说就是拍着玩，没好意思说自己在搞什么365天挑战，怕说完第二天就放弃了，那多丢人。

不过说实话,这47天里我已经发现了一些有意思的东西，为了记录方便，我把照片按周整理了一下，大概能看出一些规律：

你看,没记录之前，我以为自己吃得挺均衡的，一记下来才发现，周末的饮食质量简直断崖式下跌，周二周三吃西兰花鸡胸肉，周日下午三点才吃第一顿饭，还是一碗泡面加个蛋，这种对比太强烈了，你不记下来真的意识不到。

打卡软件和挑照片的那些事

说到用什么记录,我试过好几个方式，最开始想用那种专门的打卡app，下载了三个，卸载了两个，剩下的那个现在也不怎么打开，它们总给我发通知：“别忘了今天的打卡哦～” 配上一个小火苗的表情，我知道它是好意，但有时候半夜十一点半收到这个提醒，真的只想把手机扔出窗外。

后来我就直接用手机备忘录加相机了,拍完照片扔到一个专门的相册里，名字就叫“365天吃什么”，每次往里加照片的时候，系统会显示当前照片数量，那个数字就是我坚持的天数，这个方法很笨，但对我来说特别管用。工具越简单，放弃的理由就越少，这是我这段时间最大的体会。

挑照片也有讲究,刚开始那几天，我还会找角度，等光线好一点再拍，第3天的时候，拍了一碗牛肉面，热气腾腾的，上面葱花切得整整齐齐，我还特意把筷子摆好看一点，到第23天，加班到九点多回家，煮了一袋速冻水饺，拍出来白花花一团，连醋都没加，就那么扔进了相册，那是我第一次觉得，这事好像不用那么完美，丑也是一种真实。

我后来把这47张照片铺开看了一遍,发现那些精心摆拍的反而记不住为什么拍的，但那些乱七八糟的、吃到一半的、甚至糊掉的，每张都能想起来那天发生了什么，可能吃东西这件事本身就不该太精致，狼吞虎咽才是普通人的日常。

每天重复同一件事会怎么样

说实话,才47天，我没法跟你讲什么巨大的变化，网上那些说坚持21天就能养成习惯的说法，我觉得太绝对了，我现在还是会忘，还是会在半夜突然惊醒想起来没拍照。真正的改变可能是，我开始注意到自己每天都在往嘴里塞什么东西了。

以前吃饭就是吃饭,现在吃饭的时候会多想一秒：这东西值得被记录吗？不是说要吃得多高级，而是说，我现在好像不太愿意让那天唯一的照片是一包饼干，或者一根火腿肠，这个想法不是刻意的，它自己就冒出来了。

我妈知道我在搞这个之后,第一反应是：“那你多吃点青菜，别老让人家看见你吃垃圾食品。” 在她的概念里，这个相册将来是要给别人看的，但我说不是，这个相册大概率只有我自己会翻，它像一个杯子，每天往里存一粒米，存满365天之后，倒出来还是一堆米，不会变成珍珠，但你会记得每一粒米是哪天存的。

现在每天晚上睡前,我会把当天的照片点开看一眼，然后在脑子里过一遍今天发生了什么，这成了一个小小的仪式，大概花十秒钟，有时候看着一碗泡面，就想起那天项目上线，忙到下午三点才吃上午饭，有时候看着一张奶茶的照片，想起那天下雨，不想出门，却莫名其妙走了两公里去买了一杯，这些记忆本来都会消失的，但因为这张照片，它们留下来了。

我不确定自己能不能撑到365天,真的不确定，今天说这些话的时候信心满满，可能第83天就忘了，可能第100天就烦了，但目前为止，我还挺享受每天晚上翻相册的那十秒钟，所以明天继续吧，第48天，不知道会吃点什么，希望不是泡面。