给华擎Z490M-ITX装超频三散热器 一次差点翻车的周末折腾

说实话我一开始真没把这当回事,板子就摆在那，散热器盒子也拆了，心想顶多半小时搞定，结果这把螺丝刀拿起来又放下，反复了好几回，中间还蹲在地上找了两次扣具螺丝——那种m.2固态硬盘螺丝特有的细小，滚到茶几下头的绝望感，经历过的人都懂。

这块华擎Z490M-ITX/ac是我去年收的二手板，LGA1200的槽，带Wi-Fi 5的小钢炮，当时看上它就是因为itx里供电算良心那档——7相Dr.MOS，虽然不能跟大板比，但推个i5-10600KF或者低功耗i7完全够用，关键是价格合适，二手六百多收的，成色还不错，装itx机箱的人都明白，这种17×17厘米的空间里每一毫米都得算计，不是什么东西都能塞进去的。

而超频三的降龙V53可以说是itx玩家的老朋友了，总高53毫米，五热管，铜底镀镍，下压式结构，纸面参数能压120W TDP，实际上大家心里都有数——那是实验室裸机环境，装进闷罐子机箱里肯定打折扣，不过选它的人大多也不是冲着极限性能去的，主要是这个高度太香了，银欣SG13、酷鱼S4、甚至更极限的K39这类箱子，53毫米几乎是风冷的及格线了。

注：理论压制能力为厂商标称值，实际效果受机箱风道、环境温度影响较大

上手开搞 卡在第一步

先把主板从机箱里拆出来,这步没什么好说的，拔线、卸螺丝、小心别扯到机箱跳线——那玩意儿断了想重接在itx箱子里的难度，不亚于给蚂蚁做心脏搭桥。

好,主板平放在桌上，先看背面，超频三的降龙V53用的是背板加螺丝柱的固定方案，不是原厂卡扣式的，这就意味着你得上背板——把主板翻过来，从背面把那块金属背板对准四个孔位塞进去，华擎这块板的背面元件不算密，但有一颗电容离孔位比较近，背板上去之后大概只有不到一毫米的间隙，这里我反复确认了两遍，确定没短路风险才继续。

然后拧螺柱,正面四个孔位，把配套的黑色塑料垫圈放上去，再把金属螺柱旋进背板对应的螺纹里，这步其实有讲究——先用手拧到八分紧，不要一上来就上螺丝刀，容易把背板拉歪，四个螺柱都到位之后，再用小号十字螺丝刀对角线逐步收紧。

硅脂涂多了 导热垫片忘撕了

把散热器本体拿起来,撕掉铜底那层透明保护膜——别笑，真有人忘了这步，装好之后开机发现温度飙到九十度，排查半天才发现膜还在上面，我自己也差点犯过这错，所以现在养成习惯了，撕膜的动作要刻意到像仪式一样。

硅脂我用的信越7921,涂法是在CPU顶盖上点一个黄豆大小的点，然后靠散热器压平，不抹开的原因是7921这种高粘度硅脂根本抹不均匀，越抹越像芝麻酱糊墙，直接点中间，压力会自然摊开，效果最好，不过后来拆开检查的时候发现我还是挤多了，边缘溢出来一点点——不导电倒是没事，就是看着有点埋汰。

安装方向 这里有个坑

降龙V53的散热鳍片是长方形的,热管走向也有方向性，我一开始没注意，装上之后才发现热管弯折处顶到了内存插槽，华擎Z490M-ITX的内存槽离CPU底座比较近，用的是那种标准高度的马甲条，本来以为没问题，结果热管末端刚好卡在马甲散热片上方不到半毫米的地方。

强行装也能装,但怕长期震动会导致热管受损，我把散热器拆下来转了180度，让热管弯头朝向VRM散热片那一侧，这下好了，内存那边完全释放，VRM散热片这边虽然也近，但那个铝块毕竟矮，而且本身就需要散热，热管过去还能顺带蹭点风。

拧紧螺丝的时候依然是对角线顺序，每颗螺丝拧半圈就换对角的，别一口气拧死，感觉到弹簧螺丝有阻力之后，再各补四分之一圈就行，不需要大力出奇迹，压力太大反而会把CPU压弯或者让主板变形，ITX主板本来就面积小，结构强度不如大板，这点尤其要注意。

上机点亮 和风扇策略调教

装回机箱,接好所有线，插电开机，BIOS画面出来那一刻，心里踏实了，先进BIOS看一眼CPU温度，待机大概34度左右，室温26度上下，这个数字算正常。

跑了个AIDA64单烤FPU,i5-10600KF全核4.5GHz，大概十分钟后温度稳在82度，功耗在115W附近徘徊，这个结果在我的预期之内，毕竟小箱子加下压式散热，能有这个成绩已经不错了，要是换成开放式测试平台，温度应该能再低个5到8度。

风扇策略我调了一下,默认的PWM曲线太激进，CPU一过60度风扇就开始嘶吼，我把曲线拉平了一些：

• 40度以下：30%转速，大约900转，几乎听不到声音
• 40到65度：线性上升到55%，大约1600转，有点风噪但能接受
• 65到80度：线性上升到80%，大约2200转，这时候声音明显了
• 80度以上：直接100%，不过日常用基本碰不到这个区间

日常刷网页写文档的时候,CPU在35到45度之间波动，风扇一直维持在低转速，整台机器安静得像没开机似的，这一点让我很满意——折腾半天不就为了这个嘛。

折腾完的感受

这套华擎Z490M-ITX搭配超频三降龙V53的组合，在我看来属于itx装机里的理性之选，它不是最极致的，五十三毫米的高度在极致小箱子里或许还嫌高；它也不是最安静的，满载的时候那个9025风扇转速上来确实有存在感，但它就是卡在一个很舒服的位置——够用、不贵、装起来不算折磨人（虽然中间有波折）。

如果你也在用这块板子或者类似的itx平台,想找个不折腾的下压散热，降龙V53值得放进备选清单，安装的时候记住我踩过的坑：热管方向先比划好、硅脂别贪多、螺丝要对角线慢慢来、风扇曲线花点时间调，这几件事做好了，它能陪你安安静静用很久。

装完这台机器,我把螺丝刀收进抽屉，泡了杯茶，看着桌面上那个黑色小方盒子安静地亮着蓝灯，风扇转着，声音细得像冰箱压缩机在隔壁房间响，这种感觉怎么说呢，可能只有喜欢折腾itx的人才懂吧。